jak się

Spróbuje ten kolagen z treca co davidooo polecił - nie drogi, zobaczymy czy pomoże coś a jak nie to będe musiał zainwestować więcej.. Moim głównym problemem są nadgarstki i lewy bark ale co do braku to stara kontuzja się odzywa :-)

Jaka aptekę biles jak mozna wiedziec i jaka ilość? Nie spotkałem się aby igf nie ruszył wcale osobiście a trochę badań już widzialem. Zrobił bym jeszcze igf godzinę po wbiciu dla wykluczenia ew pepkow

NIe sądzę by bialko bylo przyczyną. Jak to sie przejawia?

Panowie on i tak ja kupi wiec: -VitaFit Trec -Elite Whey Protein Dymatize -MyoFusion Gaspari Nutrition Ogólnie polecane i smaczne Co nie zmienia faktu ze jak nie zaczniesz wkoncu jesc, wyzej wymienione białka na niewiele sie zdadza. Pozdrawiam

Jak takich rzeczy nie wiesz to lepiej się nie zabieraj za koks. Zmieniony przez - fox85 w dniu 2010-05-08 14:51:59

Na zbędne sadło - to zdziwiłbyś się - jak można bez tarczycy sobie poradzić - odblok - są forskoliny sa guggle jest jod!

ja sie ciagle zastanawiam nad 12,5 dziennie przez 2 tygodnie a Ty 50mg przez 2 miechy A ten jod jak wziasc na odblok, przez ile, w jakich dawkach i w jakiej cenie on jest??

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

Nie uloze bo sie nie znam nawet jak poczytam to i tak źle ja pewnie uloze.

Ja narazie sobie porcję rozdzieliłem na 2 części i biorę zarówno przed, jak i po . Ale sam nie wiem, może zacznę całość brać przed. Tylko, że wszyscy "tradycyjni" biorą po i dlatego nie jestem pewien. Podział na 2 porcje wydał mi się sensownym kompromisem .

dobrze wiedziec ze nie jestem jedyny i inni tez tak maja ale jak robie armageddon na lapy i jestem tak wy***any ze ledwo zyje a na drugi dzien zero zakwasów to troche dziwne ale widocznie moje miesnie szybko sie do danych cwiczen przyzwyczjaja

wiec jednak prawie malo kto odwazyl sie testowac ten srodek ja ci powiem tyle po Anadrolu spuchniesz strasznie jesli bedziesz mial Legit Antka bo jak bedziesz mial wyje... to tylko na psyche ci pojdzie nie laczylem tego z winkiem wiec cinie powiem jaki efekt

napisz coś ogólnie przynajmniej jak z dietą to dodamy coś- niekoniecznie aminki i niekoniecznie czyste białko, no ale to się zobaczy...

taa na noc wpc-szybkie bialko,izolat soj szybkie bialko,jako - srednio szybkie ,jak juz sie bawimi w night protein to only kazeina

tak jak zakrześ, aczkolwiek smarzyć też da się zdrowo. Poczytaj posty podwieszone w podpisie

rafaleq za odżywki chcesz sie brać i jak sądze jedziesz splitem ? zero pojęcia o diecie ??

[...] bcaa w proszku. jadłem to bcaa i uwazam je za jedne z najlepszych, jedno z najekonomiczniejszych bcaa na rynku. na redukcji z kawą na pore przedtreningową , piękna sprawa. jak bedzie brzuch bolał czy nieoczekiwana wizyta w wc to znaczy ze lepiej odpuscic, bo stracilo swoja waznosc. kolega jadl ostatnio chyba 2 czy 4 miesiace przeterminowaną [...]

niekoniecznie jaki masz poziom tk. tluszczowej? ja proponuje nie rozdrabniac sie i jesc przed treningiem i ew.pomiedzy posiłkami jak jest duza przerwa(ale tu na sile proponowalbym wlozyc posilek lub przekąske MRP np batonik)

[...] pewnie gitara ja z ligtów thyroburna moge polecic ale bierz 6 czyli maxa a co potem to sam sie zastanawiam trzeba uwazac zeby nie kupic "nowej lepszej" wersji jakiegos hitu np nowy venom czy nowy viper to podobno lipa ja jako mocny chyba wezme levithana reoaded bo jest dostępny a z tymi hardcorowymi ciężko bo co z tego że coś jest [...]

Osobiście uważam ,że uginanie przydało by się na dwugłowy , przy żołnierskim pominę tylne aktony. Szrugsy spokojnie mogę poświecić. A jak z seriami ? Jeszcze jakieś propozycje co do ćwiczeń ? Pozdrawiam